Лечение сезонной депрессии - Almaty Psy Help
Сезонное аффективное расстройство (САР) — разновидность депрессии, появляющаяся осенью или зимой и проходящая весной. Связана со снижением уровня солнечного света. Поддаётся лечению, особенно при раннем начале.
Симптомы когда обращаться к врачу
- Подавленное настроение с осени или зимы каждый год
- Повышенная сонливость, трудности с утренним пробуждением
- Тяга к сладкому и углеводам, набор веса
- Социальное отстранение, снижение энергии и мотивации
- Трудности с концентрацией
- Улучшение весной или при поездке в тёплые страны
Диагностика в клинике Almaty Psy Help
На первичной консультации психиатр проводит клиническую беседу, собирает анамнез и при необходимости назначает патопсихологическое тестирование для уточнения диагноза и исключения схожих состояний.
Методы лечения
Лучший результат — при начале лечения профилактически в сентябре–октябре, до появления симптомов.
- Светотерапия — яркий свет 10 000 люкс по 20–30 минут утром
- СИОЗС (сертралин, флуоксетин) — при умеренной и тяжёлой форме
- КПТ — работа с сезонными ожиданиями и профилактика
- Витамин D — как дополнение (часто снижен осенью и зимой)
- Регулярная физическая активность
Прогноз
При своевременном обращении и правильно подобранном лечении большинство пациентов достигают значительного улучшения или полной ремиссии. Ключевое условие — не откладывать визит к врачу.
Часто задаваемые вопросы
Нет. САР — клиническое расстройство настроения. Хандра проходит за дни, сезонная депрессия длится месяцами и существенно нарушает функционирование.
Идеально — профилактически в сентябре, до появления симптомов. Это позволяет предотвратить развитие депрессии.
Да, это подтверждает диагноз — симптомы улучшаются при увеличении светового дня. Светотерапия создаёт тот же эффект дома.
Запись на консультацию
Запись в клинику Almaty Psy Help в Астане— по телефону, через сайт или мессенджер. Анонимно, без постановки на учёт. Ответим в течение 15 минут. Приём в день обращения.